Všetko o erekcii a 5+1 tipov ako zlepšiť erekciu

Zistite, ako funguje erekcia, prečo muža trápi impotencia a inšpirujte sa 5+1 tipmipre lepšiu, dlhšiu a tvrdšiu erekciu.

Erekcia, problémy s erekciou, erektilná dysfunkcia

Okamžitá erekcia ako mávnutím kúzelného prútika? Kto by to nechcel? Lenže keď má dôjsť na vec av hlave ste totálne vzrušení, po odhodení zvrškov nastáva trápny moment ... Ale tiež nemusí! Zistite, ako funguje erekcia, prečo mužov trápi impotencia a inšpirujte sa našimi tipmi pre lepšiu, dlhšiu a tvrdšiu erekciu.

Na začiatok je dôležité povedať: Páni, nie ste v tom sami. Z prieskumu NZIP (Národného zdravotníckeho informačného portálu), ktorého sa zúčastnilo 28 000 mužov, vyplynulo, že problémy s erekciou niekedy malo:

7 % mužov medzi 20 – 29 rokmi,
48 % medzi 50 – 59 rokmi
a 64 % medzi 70 – 79 rokmi.

Impotencia teda rozhodne nesúvisí iba s vekom. Veď na základe tejto štatistiky mal niekedy problémy s erekciou každý štrnásty opýtaný chlap do 30 rokov!

Čo je erekcia a ako funguje?

Erekcia – v praxi to poznáte, ale čo teória? Chlapi často nevedia, ako taká erekcia funguje, pritom je zásadný pre pochopenie impotencie aj zlepšenie sexuálneho života. A čo je teda erekcia? Je to sexuálny reflex , ktorý je spôsobený stimuláciou erotogénnych zón alebo zmyslovými vnemami a predstavami.

Zároveň je to stav nevyhnutný pre možnosť pohlavného styku a reprodukciu . K erekcii dochádza v momente, keď sa toporivé telieska v penise roztiahnu a nahrnie sa do nich krv. Čím viac krvi sa do penisu nahrnie, tým tvrdšia je erekcia. A rovnako ako mozog nástup erekcie riadi, riadi aj jej odznenie, a to buď výronom semena, alebo ukončením sexuálnej stimulácie.

Erekcia verzus stoporenie penisu

Nielen muži sa často mylne domnievajú, že stoporenie penisu a erekcie sú to isté, ale je v tom celkom rozdiel. Stoporenie penisu je totiž proces, počas ktorého sa penis postupne zväčšuje. Erekcia je potom konečný výsledok tohto procesu.

Potencia verzus impotencia

Potencia je jednoducho povedané pohlavná schopnosť alebo ešte jednoduchšia schopnosť dosiahnutia a udržania erekcie.

Impotencia, alebo aj erektilná dysfunkcia, je stav, kedy nedokážete dosiahnuť erekciu alebo ju udržať kvôli nedostatočnému zásobovaniu toporivých teliesok v penise. O impotencii sa dá hovoriť v prípade, keď 50 – 75 % pokusov o sexuálny styk nedopadne.

Ranná erekcia: na čo chlapom slúži a čoho je signálom?

Dochádza k nej niekoľkokrát za noc a každý druhý o nej hovorí, že je znakom zdravého chlapa. Čo na to veda? Teórií existuje niekoľko a možno, že sú všetky správne. Niektorí biológovia tvrdia, že ide o cvičenie pre penis a prípravu na ďalšiu erekciu, ktorá „poslúži“ na rozmnožovanie.

Iné teórie sa opierajú o chemické procesy v tele, ktoré sú zodpovedné za to, aby vám nestál v jednom kuse. Inak povedané, ranná erekcia je najskôr len vedľajším účinkom rôznych chemických procesov v mozgu.

Fun fact: Biológovia zistili, že počas jedného spánkového cyklu dochádza priemerne až k štyrom erekciám!

Kiež by to tak bolo aj v momente, keď to najviac chcete, však?

Impotencia: príčiny a riešenia

Erekcia, problémy s erekciou, erektilná dysfunkcia

Hľadanie príčiny impotencie môže byť jednoduché, ale tiež môže byť hľadaním ihly v kope sena. Erekcia je ovplyvnená nervovým, hormonálnym a krvným cievnym systémom. Dôvodom erektilnej dysfunkcie teda môže byť prakticky čokoľvek od psychiky cez užívanie liekov až po vážne ochorenia , alebo dokonca kombinácia viacerých faktorov.

Možné príčiny impotencie:

psychika (nízka sebadôvera, primárny stres, vzťahové problémy, úzkosti, depresia...)
ateroskleróza, vysoký krvný tlak alebo iné ochorenia cievneho systému
vysoký cholesterol
diabetes
nadmerná konzumácia alkoholu či drog alebo závislosť na nikotíne
roztrúsená skleróza
nedostatok testosterónu
poruchy funkcie štítnej žľazy
nadváha
poranené v panvovej oblasti (alebo následok operácie v oblasti panvy)
lieky (napr. antihypertenzíva, antihistaminiká, psychofarmaká, opiáty)
leukémie.

Ako riešiť impotenciu?

V prvom rade nepanikárte.

Penis nie sú švajčiarske hodinky a impotencia sem tam potrápi každého muža. Úplne najčastejšie býva na vine tréma, náročný deň v práci alebo nedostatok spánku . Čím väčší budete mať stres z toho, že sa vám nepostavil, tým pravdepodobnejšie je, že sa tak dnes večer už ani nestane.

Pokiaľ dnes váš penis štrajkuje, vôbec to nemusí znamenať koniec vášnivého večera. Berte to tak, že dnes to bude o partnerke, nie o vás. Je toľko iných spôsobov ako penetrácia, ktoré vašu partnerku vynesú do orgazmických nebies. Urobte jej to ústami, použite vibrátor alebo sa pohrajte s jej klitorisom.

A kto vie, možno práve partnerkin orgazmus bude tým, čo vám ho postaví. Veď čo iné je viac vzrušujúce ako pohľad na ženu, ktorá sa zvíja a kričí vzrušením?

Prevencia, prevencia, prevencia

Erekcia, problémy s erekciou, erektilná dysfunkcia

Cesta za lepšou erekciou vedie cez zdravší životný štýl . Znie to ako klišé, ale je to najistejšia cesta, ako sa vyhnúť impotencii a nebyť odkázaný na prášky na erekciu. Nezdravý jedálniček, cigarety, alkohol a žiadny pohyb sú jednoducho sabotérmi tvrdého penisu. A keď už sme pri tom alkohole, tak práve ten je podľa väčšiny štúdií najčastejšou príčinou erektilnej dysfunkcie!

Nehanbite sa povedať si o pomoc

Trápi vás impotencia dlhodobo a ani lepšia životospráva nepomohla? Jednoducho choďte k praktickému lekárovi. Pocit, že sa necítite ako plnohodnotný chlapák a hanbu to priznať verejne sú pochopiteľné. Odďaľovaním liečby sa ale môže dosť dobre stať, že impotencia bude trvalá alebo sa včas neodhalí choroba, ktorej symptómom je práve erektilná dysfunkcia.

Prášky na erekciu áno, ale…

Liekov na liečbu impotencie existuje mraky, ale nie všetky sú fér a len zo zúfalých mužov ťahajú peniaze. Ak chcete mať istotu, že nevyhodíte peniaze z okna, poraďte sa s lekárom. Samoliečba liekmi z internetu v najlepšom prípade nezaberie, v horšom prípade môže mať (napríklad kvôli kombinácii s inými liekmi) negatívny vplyv na organizmus.

Siahnuť môžete aj po podpornej liečbe a pomôcť si bylinkami a bylinnými extraktmi. Obzvlášť pokiaľ sú príčiny impotencie psychické. V takom prípade sa odporúča výťažok zo ženšenu , ktorý zmierňuje stres a podporuje chuť na sex, prípadne ginkgo biloba, ktorá prospieva prekrveniu penisu.

5 + 1 pomôcka pre lepšiu, dlhšiu a tvrdšiu erekciu

Zlepšenie erekcie ide aj bez prípravkov na erekciu a vlastne celkom zábavnou cestou. Erekčné a škrtiace krúžky na penis, vákuové pumpy, gély na erekciu a ďalší zaujímaví pomocníci pre posilnenie, predĺženie a oddialenie erekcie spestrí váš sexuálny život , či už sa vás impotencia týka, alebo nie.

Tip č. 1: Erekčný krúžok na penis pre dlhšiu erekciu

Erekcia, problémy s erekciou, ako nasadiť erekčný krúžok

Ako rýchlo prišla, tak rýchlo odišla. Ak hľadáte spôsob, ako predĺžiť erekciu , skúste krúžok na penis alebo cock ring. Erekčný krúžok funguje na princípe spomalenia prietoku krvi do penisu. Erekcia je vďaka tomu tvrdšia a silnejšia. Zároveň sa zvýši citlivosť penisu.

Výhody: Nižšia obstarávacia cena. Najlacnejšie erekčné krúžky kúpite pokojne aj do 150 Sk. Majú rôzne farby, tvary, povrchy, vďaka ktorým sú posteľové hry zábavnejšie.

Nevýhody: často si musíte vybrať veľkosť. Pokiaľ neviete, ktorá je tá vaša, vyskúšajte erekčnú slučku. Výhodou slučky je, že si nastaviť veľkosť podľa potreby av prípade potreby okamžite uvoľniť.

Kam s ním? Krúžok môžete nasadiť na koreň penisu, na žaluď, na predkožku aj na semenníky. Až budete skúsenejší v používaní krúžku na penis, neváhajte si ich nasadiť pokojne viac naraz. Sexuálnym fantáziám sa predsa medze nekladú!

Ako dlho? Cock ring používajte maximálne niekoľko desiatok minút alebo pokiaľ je vám jeho používanie príjemné.

Diabolský tip: Potrebujete nielen oddialiť ejakuláciu, ale udržať erekciu? Skombinujte krúžok na penis s vákuovou pumpou na dosiahnutie čo najlepšieho efektu.

Tip č. 2: Vibračné krúžky pre obojstrannú spokojnosť

Veľmi zaujímavé (a zábavné) sú vibračné krúžky. Zatiaľ čo vibračný krúžok priškrcuje penis, zároveň stimuluje partnerkin klitoris. Výhra pre oboch! Drahšie krúžky sľubujú nielen kvalitnejšie materiály, ale mnoho ďalších vychytávok ako napríklad:

diaľkové ovládanie,
tichý chod,
USB dobíjanie,
väčšia pružnosť,
vodeodolnosť
či voľbu intenzity vibrácií = teda ešte viac vzrušenia!

Dôležitá je aj otázka materiálu. Gél je pružnejší , ale ľahšie sa roztrhne. Silikón je hygienický a jednoducho sa prispôsobí šírke údu, ale musíte ho manuálne roztiahnuť.

Výhody: Rozkoš pre oboch, nižšia obstarávacia cena (jednorazové kúpite pokojne aj za stovku), možnosť výberu medzi jednorazovým, na batérie alebo na USB nabíjanie.

Nevýhody: Žiadne sme neobjavili.

Diabolský tip: Duálna penetrácia = cesta do sexuálnych nebies, ktorú nebudete chcieť len tak opustiť. Ako na to? Rozšírte vibračný krúžok o análne dildo a rozdajte si to zozadu. Zatiaľ čo vy sa postaráte o vagínu, dildo obstará konečník a krúžok stimuláciu klitorisu.

Tip č. 3: Vákuová pumpa na penis = erekcia za 3, 2, 1...

Erekcia, problémy s erekciou, erektilná dysfunkcia

Vákuová pumpa (penis pump) je vlastne také fitko pre penis, ktoré funguje na princípe vyvolania podtlaku a prekrvenia údu . Stačí nasadiť, utesniť, pumpovať a je to! Pumpovaním odsajete z valca vzduch, vznikne tlak, ktorý rozšíri toporivé telieska a zvýši tak prekrvenie penisu.

Nástavec s hadičkou možno nevyzerá práve sexy, ale dôležitejší ako vzhľad je výsledok . A tým bude majestátne stojaci úd! Drahšie modely sa však za svoj design hanbiť nemusia. Navyše disponujú mnohými super funkciami ako napríklad displejom so zobrazením tlaku alebo vzrušujúcimi vibráciami.

Ako používať vákuovú pumpu?

Lubrikujte ! Vďaka tomu penis manžetou ľahšie prekĺzne.
Zasuňte penis do pumpy až po koreň, čo najviac to pôjde.
Opatrne začnite odsávať vzduch z pumpy.
Akonáhle sa erekcia dostaví, chvíľu počkajte a potom odpustite ventil.
Pumpu používajte len po nevyhnutne dlhú dobu.

Výhody: Navodenie erekcie z nulového stavu do plného stoporenia. Jednoduchá a rýchla obsluha.

Nevýhody: Zaručí dosiahnutie erekcie, nie jej udržanie. Používanie vákuovej pumpy nie je vhodné a môže byť nebezpečné pre osoby, ktoré majú problém s krvným tlakom.

Tip č. 4: Vizuálne „pomôcky“ alebo čipka, latex, kostýmy

Penis je jedna veľká záhada. Niektorý sa postaví sotva naň siahnete, iný potrebuje sprosté rečičky, porno či erotické hračky. Ak vás putá nechávajú chladným az dlhej naháňačky bez výsledku máte skôr nervy, choďte na to cez erotická bielizeň.

Navlečte partnerku do nohavičiek s otvorom, korzetu, sexy minišiat alebo sexy kostýmu. Možno, že toto je presne to, po čom váš mozog dlho túžil!

Tip č. 5: Krémy na penis a semenníky aka wellness pre vaše najdôležitejšie partie

Sexi bielizeň, erekcia, ako oživiť sex

Zahoďte prášky na erekciu a ďalšie prípravky na posilnenie erekcie . Premasírujte semenníky a penis krémom s tým správnym zložením! Krémy na penis berte s rezervou. Penis ako hora vám po nich nenarastie (aj keď rad vám bude nahovárať, že áno), ale účinky sú aj tak úžasné.

Penis silne prekrví , zvýši jeho citlivosť a zlepší pružnosť pokožky. Niektoré produkty majú dokonca afrodiziakálne účinky a zvyšujú chuť na sex!

Bonusový tip: Stimulátory prostaty

Mnoho mužov sa stimulátorov prostaty obáva a svoje zadné dvierka si ostražito chránia. Je to ale škoda, obzvlášť pokiaľ máte problémy s erekciou. Stimulátory prostaty v podobe vibrátorov, erekčných krúžkov s butt plugom a iných hračiek pre pánsky anál môžu vrátiť váš úd do pozoru.

Stačí sa ich nebáť a začať experimentovať!

Masáž prostaty nie je ničím novým ani neobvyklým. Veď prostata je vlastne taký mužský bod G, ktorého stimulácia je veľmi vzrušujúca, a to mnohokrát aj pre partnerku, ktorá sa stimulácia prostaty ujme. Ak máte ale hanblivú partnerku, ktorej predstava nasadenia strap-on dilda alebo ručnej masáže prostaty nie je príjemná, je stimulátor prostaty skvelá voľba.