Všetko o erekcii a 5+1 tipov ako zlepšiť erekciu

všetko o erekcii a 5+1 tipov ako na dlhšiu a tvrdšiu erekciu

Okamžitá erekcia ako mávnutím čarovného prútika - kto by to nechcel? Lenže keď sa ide na vec a v hlave ste totálne vzrušený, po odhodení šiat nastáva trápny moment ... Ale tiež nemusí! Zistite, ako funguje erekcia, prečo muža trápi impotencia a inšpirujte sa našimi tipmi pre lepšiu, dlhšiu a tvrdšiu erekciu.

 

Na začiatok je dôležité povedať: Páni, nie ste v tom sami. Z priezkumu NZIP (Národného zdravotnického informačného portálu), ktorého sa zúčastnilo 28 000 mužov, vyplynulo, že problémy s erekciou niekedy malo:

7% mužov medzi 20-29 rokov,

48% medzi 50-59 rokov

a 64% medzi 70-79 rokov.

Impotencia teda rozhodne nesúvisí len z vekom. Veď na základe tejto štatistiky mal niekedy problémy s erekciou každý štrnásty opýtaný chlap do 30 rokov!

Čo je erekcia a ako funguje

muž, ktorý má problém s erekciou

Erekcia - v praxi ju poznáte, ale čo teória? Chlapi často nevedia, ako erekcia funguje, pritom je to zásadné pre pochopenie impotencie aj zlepšenie sexuálneho života. A čo je teda erekcia? Je to sexuálny reflex, ktorý je spôsobený stimuláciou erotogénnych zón alebo ho spôsobujú zmyslové vnemy a predstavy.

Zároveň je to stav nevyhnutný pre možnosť pohlavného styku a reprodukcie. K erekcii dochádza v momente, kedy sa toporivé telieska v penise roztiahnú a nahrnie sa do nich krv. Čím viac krvi sa do penisu nahrnie, tým tvrdšia je erekcia. A rovnako ako mozog nástup erekcie riadi, ovláda tiež jej odoznenie, a to buď výronom semena alebo ukončením sexuálnej stimulácie.

Erekcia versus stoporenie penisu

Nielen muži sa často nesprávne domnievajú, že stoporenie penisu a erekcia sú to isté, ale je v tom celkom rozdiel. Stoporenie penisu je totiž proces, počas ktorého sa penis postupne zväčšuje. Erekcia je konečný výsledok tohto procesu.

Potencia versus impotencia

problémy s erekciou a impotencia

Potencia je jednoducho povedané pohlavná schopnosť alebo ešte jednoduchšie dosiahnutie a udržanie erekcie.

Impotencia alebo tiež erektilná disfunkcia je stav, kedy nedokážete dosiahnúť erekciu alebo ju udržať z dôvodu nedostatočného zásobovania toporivých teliesok v penise. O impotencii sa dá hovoriť v prípade, kedy je 50-75% pokusov o sexuálne styk neúspešných.

Ranná erekcia: k čomu chlapom slúži a čoho je signálom?

Dochádza k nej niekoľkokrát za noc a každý druhý o nej hovorí, že je znakom zdravého muža. Čo na to veda? Teorií existuje niekoľko a možno, sú všetky správne. Niektorí biológovia tvrdia, že sa jedná o cvičenie pre penis a prípravu na ďalšiu erekciu, ktorá "poslúži" k rozmnožovaniu.

Iné teórie sa opierajú o chemické procesy v tele, ktoré sú zodpovedné za to, aby vám penis nestál v jednom kuse. Inak povedané, ranná erekcia je najskôr len vedľajším účinkom rôznych chemických procesov v mozgu.

 

fun fakt

Fun fact: Biológovia zistili, že počas jednoho spánkového cyklu dochádza v priemere až ku štyrom erekciám! Kiež by to tak bolo aj v momente, kedy to najviac chcete, že?

 

Impotencia: príčiny a riešenia

späť na obsah

Hladanie príčiny impotencie môže byť ľahké, ale rovnako to môže byť hľadanie ihly v kope sena. Erekcia je ovplyvnená nervovým, hormonálnym a krvným cievným systémom. Dôvod erektilnej dysfunkcie môže byť prakticky čokoľvek od psychiky cez úžívanie liekov až po vážne ochorenie, alebo dokonca môže ísť o kombináciu viacerých faktorov.

Možné príčiny impotencie:

príčiny impotencie sú často psychické

- psychika (nízka sebadôvera, primárny stres, vzťahové problémy, úzkosti, depresia...)

- asteroskleróza, vysoký krvný tlak alebo iné ochorenie cievného systému

- vysoký cholesterol

- diabetes

-nadmerná konzumácia alkoholu či drog alebo závislosť na nikotíne

- roztrúsená skleróza

- nedostatok testosterónu

- nadváha

- poranenie v panvovej oblasti (alebo následok oparácie v oblasti panvy)

- lieky (napr. antihypersenzitíva, antihistaminiká, psychofarmaká, opiáty)

- leukémia

Ako riešiť impotenciu?

V prvom rade nepanikárte.

Penis nie sú švajčiarské hodinky a impotencia sem tam potrápi každého muža. Úplne najčastejšie býva na vine tréma, náročný deň v práci alebo nedostatok spánku. Čím väčší budete mať stres z toho, že sa vám nepostavil, tým pravdepodobnejšie je, že sa tak dnes večer už nič nestane.

Pokiaľ dnes váš penis stávkuje, vôbec to nemusí znamenať koniec vášnivého večera. Berte to tak, že dnes to bude o partnerke, nie o vás. Je niekoľko iných spôsobov než penetrácia, ktoré vašu partnerku vynesú do orgazmických nebies. Udelajte jej to ústami, použite vibrátor alebo si pohrajte s jej klitorisom.

A kto vie, možno práve partnerkin orgazmus bude tým, čo vás postaví. Veď čo iného je viac vzrušujúce, ako pohľad na ženu, ktorá sa zvíja a kričí vzrušením?

Prevencia, prevencia, prevencia

Cesta za lepšiou erekciou vedie cez zdravší životný štýl. Znie to ako klišé, ale je to najistejšia cesta, ako sa vyhnúť impotencií a nebyť odkázaný na prášky na erekciu. Nezdravý jedálníček, cigarety, alkohol a žiadny pohyb sú proste sabotérmi tvdého penisu. A keď sme pri tom alkohole, tak práve ten je podľa väčšiny štúdií najčastejšou príčinou erektilnej dysfunkcie!

Nehanbite sa vyhľadať pomoc

Trápi vás impotencia dlhodobo a ani lepšia životospráva nepomohla? Jednoducho choďte k praktickému lekárovi. Pocit, že sa necítite ako plnohodnotný chlap a hanba to priznať verejne sú pochopiteľné. Ak budete oddiaľovať liečbu, môže sa stať, že impotencia bude trvalá alebo sa včas neodhalí choroba, ktorej symptómom je práve erektilná dysfunkcia.

Lieky na erekciu ano, ale...

lieky na erekciu

Liekov na impotenciu existuje celá kopa, ale nie všetky sú fér a len zo zúfalých mužov ťahajú peniaze. Ak chcete mať istotu, že nevyhodíte peniaze z okna, poraďte sa s lekárom. Samoliečba tabletkami z internetu v najlepšom prípade nezaberie, v horšom prípade môže mať (napr. kvôli kombinácii s inými liekmi) negatívny dopad na organizmus.

Siahnúť môžete tiež po podpornej liečbe a pomôcť si bylinkami a bylinnými extraktami. Obvzlášť ak sú príčiny impozencie psychické. V tomto prípade sa doporučuje výťažok zo ženšenu, ktorý mierni stres a podporuje chuť na sex. Prípadne vyskúšajte ginkgo biloba, ktorá prospieva prekrveniu penisu.

5 + 1 pomôcka pre lepšiu, dlhšiu a tvrdšiu erekciu

Zlepšiť erekciu si môžete aj bez prípravkov na erekciu a ide to celkom zábavným spôsobom. Erekčné a škrtiace krúžky na penis, vákuové pumpy, gély na erekciu a sú zaujímaví pomocníčkovia, ktorí posilnia, predĺžia erekciu a spestria váš sexuálny život, či už sa vás impotencia týka, alebo nie.

Tip č. 1: Erekčný krúžok na penis pre dlhšiu erekciu

späť na obsah

Tak rýchlo ako prišla aj odišla. Ak hladáte spôsob, ako predĺžiť erekciu, skúste krúžok na penis inak aj erekčnú slučku alebo cock ring. Erekčný krúžok funguje tak, že spomaluje prietok krvi do penisu. Erekcia je vďaka tomu tvrdšia a silnejšia. Zároveň sa zvýši aj citlivosť penisu.erekčná slučka na penis Joydivision

Výhody: Nižšia obstarávacia cena. Najlacnejšie erekčné krúžky kúpite v pohode aj do 5€. Penis ring má rôzne tvary, farby a povrchy, vďaka ktorým budú posteľové hrátky ešte zábavnejšie.

Nevýhody: často si musíte vybrať veľkosť. Ak neviete, ktorá je tá vaša, vyskúšajte erekčnú slučku. Výhodou slučky je, že si nastaviť veľkosť podľa potreby a v prípadne nutnosti okamžite uvoľniť.

Kam s ním? Krúžok môžete nasadiť na koreň penisu, na žaluď na predkožku aj na semenníky. Až budete skúsenejší v používaní krúžku na penis, neváhajte si ich nasadiť aj viac naraz. Sexuálnym fantáziám sa predsa medze nekladú!

Ako dlho? Cock ring používajte maximálne niekoľko desiatok minúť alebo pokiaľ je vám jeho používanie príjemné.

ako používať erekčný krúžok

 

žárovka

Čertovský tip: Potrebujete nielen oddialiť ejakuláciu ale aj udržať erekciu? Skombinujte erekčný krúžok s vákuovou pumpou pre dosiahnutie čo najlepšieho efektu.

 

TOP 3 najpredávanejšie erekčné krúžky a návleky

erekčná slučka na penis Joydivision ErectomedAss-gasm erekčný krúžok a análny kolíkvibračný návlek na penis Pretty Love

button všetky erekčné krúžky

Tip č. 2: Vibračný krúžok pre obojstrannú spokojnosť

späť na obsah

Veľmi zaujímavé (a zábavné) sú vibračné krúžky na penis. Vibračný cock ring priškrcuje penis a zároveň stimuluje partnerkin klitoris. Výhra pre oboch! Drahšie krúžky sľubujú nielen kvalitnejšie materiály, ale veľa ďalších vychytáviek ako napr.:

diaľkové ovládanie

tichý chod

USB nabíjanie

väčšiu pružnosť

vodeodolnosť

a volbu intenzity vibrácií = ešte viac vzrušenia!

vibračný krúžok na penis

Dôležitá je tiež otázka materiálu. Gél je pružnejší a lacnejší, ale ľahšie sa roztrhne. Silikónový krúžok je drahší ale hygienický a jednoducho sa prispôsobí šírke údu, ale musíte ho manuálne roztiahnúť.

Výhody: Rozkoš pre oboch, nižšia obstarávacia cena (jednorázové kúpite aj za 3€), možnosť výberu medzi jednorázovými krúžkami, na batérie alebo na USB nabíjanie.

Nevýhody: Žiadne sme neobjavili

 

žárovka

Čertovský tip: Duálna penetrácia = cesta do sexuálnych nebies, ktorú nebudete chcieť len tak opustiť. Ako na to? Pridajte k vibračnému krúžku aj análne dildo a rozdajte si to odzadu. Kým vy sa postaráte o vagínu, dildo stimuluje konečník a krúžok masíruje partnerke klitoris.

  

TOP 3 najpredávanejšie vibračné krúžky

Remote Controlled ring Satisfyer Strong One cock ringControl silikónový vibračný krúžok

button všetky vibračné krúžky

Tip č. 3: Vákuová pumpa na penis = erekcia za 3, 2, 1...

späť na obsah

Vákuová pumpa alebo tiež penis pump je vlastne fitko pre penis, ktoré funguje na princípe vyvolania podtlaku a prekrvenia údu. Stačí nasadiť, utesniť, pumpovať a je to! Pumpovaním odsajete z válca vzduch, vznikne tlak, ktorý rozšíri toporivé telieska a zvýši tak prekrvenie penisu.

Nástavec s hadičkou nevyzerá práve sexi, ale dôležitejší ako vzhľad je výsledok. A tým bude majestátne stojaci úd! Drahšie modely sa však za svoj dizajn hanbiť nemusia. Naviac disponujú mnohými super funkciami ako napr. displejom na zobrazenie tlaku alebo vzrušujúcimi vibráciami.

Ako používať vákuovú pumpu?

1. Lubrikujte! Vďaka tomu penis ľahšie vkĺzne do manžety.

2. Zasuňte penis do pumpy až po koreň, čo najviac to pôjde.

3. Opatrne začnite odsávať vzduch z pumpy.

4. Akonáhle sa erekcia dostaví, chvíľu počkajte a potom vypustite ventil.

5. Pumpu používajte len po nevyhnutne dlhú dobu. 

vákuová pumpa na penis

 

Výhody: Navodenie erekcie z nulového stavu do plného stoporenia. Jednoduchá a rýchla obsluha.

Nevýhody: Zaručí dosiahnutie erekcie, ale nie jej udržanie. Používanie vákuovej pumpy nie je vhodné a môže byť nebezpečné pre osoby, ktoré majú problém s krvným tlakom.

 

žárovka

Čertovský tip: Páni, zväčšite si svoje sebavedomie na maximum! Siahnite po vákuovej pumpe s mierkou na válci, vďaka ktorej uvidíte, ako vaša pýcha rastie do neba.

 

TOP 3 najpredávanejšie vákuové pumpy

Pipedream vákuová pumpa na penisautomatická pumpa na penispenisová pumpa Mr. Big

button všetky vákuové pumpy

Tip č. 4: Vizuálne „pomôcky“ inak čipka, latex, sexi kostým

Penis je jedna veľká záhada. Niektorý sa postaví sotva sa ho dotknete, iný potrebuje sprosté rečičky, porno či erotické hračky. Ak vás ale erotické putá nechávajú chladným a z dlhej honičky bez výsledku máte už nervy, choďte na to cez erotické prádlo.

Oblečte partnerku do nohavičiek s otvorom, sexi korzetu, erotických minišiat alebo do kostýmu zdravotnej sestričky. Možno, že toto je preste to, po čom váš mozog dlho túžil!

TOP 3 najpredávanejšie sexi prádlo

Erotický komplet Cotelli CollectionErotický korzet ObsessiveErotický kostým zajačik

button všetko sexy prádlo

Tip č. 5: Krémy na penis a semenníny aka wellness pre vaše najdôležitejšie partie

späť na obsah

Zahoďte tabletky a ďalšie prípravky pre posílenie erekcie. Premasírujte semeníky a penis krémom s tým správnym zložením! Berte ale krémy s rezervou. Penis ako hora vám po nich nenarastie, ale účinky sú aj tak úžasné.

Krém silne prekrví penis, zvýši jeho citlivosť a zlepší pružnosť pokožky. Niektoré produkty majú dokonca afrodiziakálne účinky a zvyšujú chuť na sex!

krém na penis

 

TOP 3 najpredávanejšie krémy na penis

Joydivision Penisex balzámJoydivision Ironman sprej na penisJoydivision Taurix extra strong

button všetky krémy na penis

Bonusový tip: Stimulátory prostaty

späť na obsah

Veľa mužov sa stimulátorov prostaty obáva a svoje zadné dvietka si ostražite chráni. Je to ale škoda, hlavne pokiaľ máte problémy s erekciou. Stimulátory prostaty v podobe vibrátorov, erekčných krúžkov s butt plugom a iných hračiek môžu vrátiť váš úd do pozoru. Stačí sa ich nebáť a začať experimentovať!

stimulátor na prostatu

Masáž prostaty nie je ničím novým ani neobvyklým. Prostata je vlastne mužský bod G a jeho stimulácia je veľmi vzrušujúca aj pre partnerku. Máte ale hanblivú partnerku, ktorej sa predstava, že si nasadí strap-on dildo alebo ručne bude masírovať vašu prostatu nepáči, je práve análny vibrátor skvelá voľba, ktorá urobí všetku prácu za vás.

TOP 3 najpredávanejšie stimulátory prostaty

Rock Off Bad Boy vibrátorSweet Smile for men vibrátorJoydivison Prostata Booster análny vibrátor

button všetky stimulátory prostaty

s vášňou pre vás napísala Lidmila Maršálková

Použité zdroje:

https://nemoci.vitalion.cz/impotence/
https://www.nzip.cz/clanek/426-poruchy-erekce-erektilni-dysfunkce
https://www.vimax.cz/impotence/
https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/vse-o-penisu.A141126_094422_zdravi_pet
http://www.arginmax.cz/zajimavosti/
https://www.benu.cz/co-zpusobuje-problemy-s-erekci-a-jak-je-resit
https://www.erekceblog.cz/slovnik/erekce/